Quarkwickel in Phase der Entzündung/ Schwellung

Ich mache mir bis heute in Phasen in denen der Fuß meint anzuschwellen Quarkwickel. In der Anfangsphase habe ich dies 3-4 mal am Tag gemacht.

Ganz Einfach:
Quark auf ein altes Taschentuch verteilen in der Größe in der die Schwellung ist, ca. 1cm dick. Dann einwickeln und mit einem weiteren Tuch (ich habe halte Handtüchergenommen) umwickeln. ca. 1 1/2 bis 2 h einwirken lassen. Danach vorsichtig säubern und abwaschen.
Bei mir ging damit die Schwellung deutlich zurück, die Haut war nicht mehr so rissig und auch das Schmerzlevel ging um 2 Punkte runter. Wichtig ist noch unter den Fuß ein Handtuch legen, da es auch etwas sabbern kann ;-).

Noch bessere Wirkung habe ich erzielt, wenn ich vorab ein Wechselbad gemacht habe und währenddessen mein Jenker-Tens Gerät angelegt habe. Wichtig ist, dass wirklich längere Zeit durch zuziehen für einen Erfolg der auch anhält.

Wie ist eure Erfahrung damit?